Ben ik verslaafd?

Help! Ben ik verslaafd?

Na het zien van een interessante documentaire over internetverslaving, waarvan ik me afvroeg waarom ze het niet gameverslaving noemde, vroeg ik me af; "Wat is eigenlijk verslaving". Wat is de kern? De aandacht ligt vaak bij de soort verslaving (Web Junkie). We verbieden drugs, verhogen de leeftijd voor alcohol, adviseren om gezond te eten en bewegen. Maar moeten we niet iets dieper graven om de kern te vinden?

Wat is verslaving?

Alcoholist zijn is een resultaat, geen doel. In de documentaire over internetverslaving blijkt dat de mensen dat niet inzien. Vol met emotie oordelen de betrokkenen heel snel. Wanneer iemand verslaafd is aan bijv. games, dan is het makkelijk om de volgende oorzaken te benoemen:

• De persoon is ongedisciplineerd, ondankbaar en gedraagt zich raar (~gestoord)
• Games (of waar het ook over gaat) zijn te verslavend gemaakt (laten we ze verbieden en strenge regels maken)

Maar verslaving is het resultaat, in dit geval gameverslaving, maar als de betreffende jongen "foute vrienden" zou hebben gehad, was hij zeer waarschijnlijk ook verslaafd geweest, maar dan aan alcohol, drugs, vrouwen, of de spanning van criminaliteit.
Uiteindelijk blijkt dat de jongen zich eenzaam voelt, hij zoekt naar vriendschap en een uitweg van het leven dat hij leidt (~lijdt). Zijn ouders snappen hem niet en hij snapt zijn ouders niet. Ze communiceren niet of zeer moeilijk.

Het blijkt een moeilijk gezin, problemen worden niet openlijk binnen het gezin besproken en opgelost, maar stilzwijgend doorgegeven. De vader zit niet goed in zijn vel en communiceert daardoor boos naar zijn kind. Het kind snapt niet waarom en vlucht weg naar een andere wereld, waar wel enige positiviteit te vinden is.
De theorie is heel simpel, de praktijk een stuk lastiger. Toch is dit kennis die jongeren op school al hadden kunnen leren, kennis waar de leerling en de maatschappij van zal groeien. Inzicht in jezelf leidt tot inzicht in anderen.

Een verslaving is een uitwerking van het echte probleem

Ieder mens zoekt naar liefde, aandacht, zekerheid of waardering. Krijg je dat niet op een "normale" manier, dan zoek je een andere weg, bijv. een verslaving om te vergeten, ter afleiding of om aandacht te trekken. Rare dingen doen of gedrag overnemen om "vrienden" te maken. Doe dat een tijdje en dit nieuwe gedrag wordt je standaard gedrag, je hebt jezelf(onbewust) nieuwe gewoontes aangeleerd. Maar het is een pleister, die maar kort plakt en die de echte wond niet heelt, alleen verstopt.

Eet je te veel? Dan is dat het resultaat van een onderliggend probleem. Je kunt hard gaan sporten om de calorieën te verbranden, je kunt gaan diëten op oneindig verschillende manieren, maar dat is geen oplossing, maar het tijdelijk onzichtbaar maken van het ware probleem.
Iemand die heel gelukkig is, geniet van zijn werk en liefde kan geven en ontvangen, zal niet verslaafd raken. Die persoon heeft namelijk geen uitweg nodig, geen afleiding.

Ben jij verslaafd?

Lekker eten, series kijken, gamen, roken en een borrel drinken, niets aan de hand. Vermoed je van jezelf dat je wellicht verslaafd bent, ga dan vooral ook bij jezelf ten rade. Vraag je zelf oprecht af, waarom doe ik dit? Rook je omdat je het echt lekker vindt en echt van de smaak geniet? Dat is de enige reden om te roken, heb je een andere reden dan kan roken een verslaving of een gewoonte zijn geworden. Rook je op bepaalde tijden in de pauzes omdat je het echt lekker vindt. Of rook je om pauzes te creëren en een momentje van rust te maken? Doe je dit laatste, dan kun je afvragen, waarvoor heb je die pauze nodig? Voel je je opgejaagd, onzeker, of ben je met dingen bezig die eigenlijk niet zo interessant vindt? Zelf kun je de ware oorzaak achterhalen, door jezelf te monitoren. Los het echte probleem op en je hebt jezelf bevrijd! Lukt dat niet, schakel dan iemand in.

Overige verslavingen

Er zijn oneindig veel soorten verslavingen, van schoolbordkrijt eten tot het verkleden en gedragen als baby, maar de lastigste zijn diegene die je niet ziet. Zo hoor ik regelmatig mensen trots zeggen dat ze bijna geen tv meer kijken, om vervolgens te vertellen dat ze allerlei hooggewaardeerde series volgen. Op zich niets mis mee, er zitten zeker mooie series tussen, maar realiseer je wel hoeveel tijd deze series in beslag nemen. Ga bij jezelf ten rade. Kijk je dit omdat het echt leuk is? Wat maakt het leuk? Het kan zo maar zijn dat de serie een opvulling is voor iets dat je mist in je eigen leven.

Succesvolle verslaving

Kan verslaving goed zijn? Nouja, het is een kwestie van perspectief. Mensen die verslaafd zijn aan macht, geld of sport noemen we i.p.v. verslaafd meestal "succesvol". Vanuit mijn perspectief vind ik iemand die een verslaving overwint een stuk succesvoller.