PRIVACY?!
Snel en zonder veel moeite afvallen, dat willen we allemaal wel. Maar voordat je snel gaat afvallen zijn er een aantal ideeën om even over na te denken. Het hoofddieet wil je kijk op overgewicht verbreden en je een aantal ideeën aanreiken die je verder kunnen helpen en motiveren.
Eerst groei je in de lengte, dan in de breedte en uiteindelijk in de diepte.Sietse Visser
Je wilt graag afvallen, maar hoe kom je aan het idee dat je te dik bent. Wie bepaalt dat? En als je last hebt van overgewicht, ben je dan slachtoffer, of schuldige? Is je overgewicht wel een probleem? Of is het een resultaat van een ander probleem. Misschien ben je je onbewust van een link met een ander "probleem".
Jij, ik, iedereen weet hoe je kunt afvallen. We weten het allemaal niet beter, maar anders. We zijn namelijk allemaal anders en je kunt het beste luisteren naar je eigen lichaam. Laat even alles los en kijk weer eens fris naar voedsel. Eet je als gewoonte of eet je als het ware brandstof en bouwstenen voor je lichaam?
Overgewicht is geen probleem, maar het resultaat van een probleem. Vindt de oorzaak van het echte probleem en dan kun je je overgewicht definitief oplossen. Je kunt ook een jaar keihard gaan sporten, maar wil je dat de rest van je leven doen? Waarom eet je te veel, waarom eet je verkeerd. Welk gezond voedsel vindt je wel lekker, zoek je persoonlijke alternatief en geef het een kans.
Overgewicht is geen probleem, maar het resultaat van een probleem.Sietse Visser
Sporten is leuk, als je het leuk vind... duhhh! Vind je sporten niets, stop dan niet te veel wilskracht in het jezelf dwingen om het toch te doen. Sporten om af te vallen kun je ook zien als een afvalverbranding voor overbodige energie. Een auto tank je ook alleen bij als je regelmatig rijdt. Doe je weinig lichamelijk werk, dan heb je uiteraard minder energie nodig, dan wanneer je bouwvakker of fulltime sportathleet bent. Minder eten is dan een veel efficientere manier dan sporten om af te vallen. Los een probleem op bij de kern.
Het Hoofddieet is een kort boekje van 12 pagina's met een aantal ondersteunende ideeën om effectief af te vallen. Het is dus geen dieet, maar een aanvulling op elk dieet.
Heeft u een interessante toevoeging, opmerking, grammaticafout (sorry!) of bent u het absoluut niet eens met wat hier staat? Laat een berichtje achter en wellicht verwerk ik het als aanvulling onder het artikel. Ontvangt u graag een reactie, vul dan ook uw e-mailadres in (maar niet noodzakelijk).