PRIVACY?!
In een eerder artikel "Sporten? Doe liever wat nuttigs!" gaf ik aan dat sporten voor de meeste mensen een bijproduct is van het te weinig bewegen in onze dagelijkse leven (in dit tijdperk). Doordat we in de loop van tijd steeds luxer zijn gaan leven (en eten), moeten we wel gaan sporten.
Met reclamecampagnes worden wij aangemoedigd om te gaan sporten, want "sporten is gezond". Als sporten zo gezond is, waarom is er geen enkel dier dat sport of traint? Jonge dieren spelen om te leren, maar volwassen dieren gaan zuinig om met hun energie. En zeker voor "wat zwaardere mensen" is sporten eerder ongezond (leidt tot blessures, overbelasting), dan gezond. Of sporten echt gezond is, is voor elk individu verschillend. Sporten is niet de kernoplossing voor een gezond leven.
Even een ander perspectief: als je de tank van je auto elke dag met een vaste hoeveelheid bijvult en geen brandstof wilt knoeien omdat er niet meer in de tank past, ga je dan maar meer autorijden? Op eenzelfde manier kun je denken aan jezelf. Eet je veel "brandstof"? Dan moet je hard gaan sporten, of je wordt dik. Een andere, logischere oplossing is om simpelweg minder brandstof in je tank te gooien. Minder eten, of eten wat je nodig hebt, is beter voor jezelf en efficiënter voor de wereld om je heen. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan, want minder eten kan moeilijker zijn dan jezelf te verplichten om te sporten.
Het probleem is niet om nieuwe ideeën te ontwikkelen, maar om oude ideeën los te laten.Keynes
Naast bewegen, wat vaak als "sporten" wordt benoemd, bestaat er natuurlijk ook echte sport. Bij "echte sport" draait het niet om calorieën verbranden, maar om grenzen te verleggen. Sport helpt je je wilskracht en je doorzettingsvermogen te trainen, jezelf te overwinnen en grenzen te verleggen. Sporten helpt je doelen te stellen en deze te overtreffen en dat aspect, kun je weer goed gebruiken om jezelf te disciplineren om minder te eten.
Dus... we moeten niet gaan sporten, maar "brandstof" eten naar wat we nodig hebben en om dat vol te houden moeten we sporten om onze discipline te trainen? Op ademhalen na, moet je helemaal niets. Doe wat voor jou het beste past. Sporten is persoonlijk niet mijn ding, ik doe wel aan krachttraining, maar ik heb vooral mijn eetpatroon omgegooid, zodat het bij mijn levensstijl past. En de beste motivatie? Die krijg je door het niet voor anderen, maar voor jezelf te doen! Maak niet alleen een persoonlijk plan, maar realiseer het!
Veel energie gaat verloren in vechten tegen die veranderingen waar we juist zo naar verlangen.Onbekend
Lees ook:
Heeft u een interessante toevoeging, opmerking, grammaticafout (sorry!) of bent u het absoluut niet eens met wat hier staat? Laat een berichtje achter en wellicht verwerk ik het als aanvulling onder het artikel. Ontvangt u graag een reactie, vul dan ook uw e-mailadres in (maar niet noodzakelijk).